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Le score d'énergie est le score ultime qui vous indique la quantité d'énergie que vous avez accumulée pour la journée. Il est composé de nombreux contributeurs de jour et de nuit afin que vous puissiez évaluer chaque matin votre vitalité et savoir si vous pouvez vous surpasser ou si vous devez éviter des activités intensives ou un surentraînement.
Circular calcule vos niveaux d'énergie en fonction de nombreux facteurs physiologiques: Activité physique, Sommeil, Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), Fréquence cardiaque au repos (RHR), Saturation en oxygène du sang (SpO2) et Fréquence respiratoire (RR). Ces mesures sont calibrées en fonction de vos moyennes, ce qui signifie que votre score est complètement personnalisé.
Votre niveau d'énergie ne reflète pas seulement ce que vous ressentez au moment présent mais il reflète aussi l'état de votre corps et de votre esprit envers de multiples facteurs de stress quotidiens invisibles avant même que vous en ressentiez les conséquences. Circular vous apporte des mesures quantifiées de phénomènes difficiles à percevoir, afin que vous preniez chaque jour des décisions en connaissance de cause.
En portant la bague Circular en continu 24/7, vous aurez un retour d'information sur chaque moment de la journée. Kira vous révélera comment votre corps réagit à des éléments tels que votre activité physique, vos repos, votre stress, vos voyages et votre travail afin que vous puissiez trouver le bon équilibre et prendre des décisions plus judicieuses en matière de récupération ou d'entraînement.
Pour tirer meilleur parti de vos entraînements, il ne faut pas constamment s’entraîner plus dur; il faut parfois s'entraîner plus intelligemment. Quantifiez vos activités physiques et optimisez votre effort grâce à l'entraînement axé sur votre zone personnelle de fréquence cardiaque.
